ابدأ بالجري حسب قدرتك دون أن تجهد نفسك اكثر مما تستطيع تحمله ، يمكنك تحديد زمن معين أو مسافة محددة للجري في البداية ، وكذلك بالنسبة للسرعة فعليك الجري بالسرعة المناسبة لك بحيث تستطيع الاستمرار للمدة أو للمسافة المطلوبة ، وهذا مهم في البداية لكي لا تتعرض إلى إصابات أو إجهاد كبير. ومن إرشادات للجري الصحيح ما يلي:

المصدر: تقرير أحمد الداوود - صفوى الإخبارية

انطلق سباق الجري الخيري الرابع بصفوى تحت شعار مجتمع بلا عنف بمشاركة أكثر من 2500 متسابق من مختلف الأعمار ، وبمشاركة واسعة شملت مختلف مناطق محافظة القطيف.

أسماء الفائزين بسباق الجري الخيري بصفوى لعام 2009.

تتواصل الاجتماعات مع كل المؤسسات الاجتماعية بنشاط كبير لإنجاح السباق في هذا العام وتلافي ما حصل من سلبيات في العام الماضي لخروجه بأفضل صورة وفق ما هو مخطط له.
 

شاركت لجنتي الإعلام والعلاقات العامة كممثل لسباق الجري الخيري في فعاليات مهرجان الطبق الخيري الذي أقيم في نادي الصفا الرياضي عصر ومساء يوم الخميس الـ 20 من ربيع الأول وسط حضور كبير وتفاعل من قبل الأهالي والزوّار ، والضيوف الذين شاركوا في فعاليات هذا المهرجان السنوي.

بسم الله الرحمن الرحيم

العمل الخيري والتطوعي يعتبر من أنبل الصفات التي تتواجد في الإنسان والأعمال الخيرية كثيره جدا في مجتمعنا المحلي منها الطبق الخيري ومنها الزواج الجماعي ، وهانحن مقبلين على حدث مهم جدا وهوسباق الجري الخيري ، الذي يعتبر من أفضل الأفكار الموجودة ، لما فيه من عمل إنساني واجتماعي ورياضي وعندما بحثت عن الجهات المنظمة لهذ الحدث وجدتتهم الآتي:

فقدت مدينة صفوى واحداً من أهم وأبرز الرياضيين في الألعاب المائية «سباحة وكرة ماء» على مستوى المنطقة الشرقية والمملكة ، وهو رجل الأعمال حسن محمد الصادق الذي انتقل إلى جوار ربه صباح يوم السبت الماضي الـ 25 من شهر أبريل 2009 في مدينة شنغهاي الصينية الذي وصلها في رحلة عمل قصيرة.

ويعتبر الصادق أحد أبرز الرجال الداعمين لكل مناشط النادي منذ سنوات عديدة وخاصة لعبتي السباحة وكرة الماء قبل أن ينضم لمجلس الإدارة نائباً للرئيس سمير الناصر.